红茶配枸杞具有补气养血、滋肝明目、生津止渴、润肺止咳、抗氧化等功效和作用。
1.补气养血
红茶性温，具有暖身的效果；而枸杞性平，两者搭配饮用可以起到较好的补益气血效果。
2.滋肝明目
红茶入心经，能促进肝脏排毒；枸杞入肝经，泡水喝可辅助滋养肝脏，从而达到明目的作用。
3.生津止渴
红茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强代谢，提高尿量；枸杞则有一定的利尿作用，有助于排出体内废物和毒素，缓解口干舌燥的症状。
4.润肺止咳
红茶有镇静神经、帮助消化的作用；枸杞则有清热解毒、润喉止咳的功效，对于改善呼吸道不适症状有一定帮助。
5.抗氧化
红茶中含有的茶多酚和枸杞中的类胡萝卜素都具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
在饮用红茶时需注意适量摄入，避免过量导致失眠或影响铁质吸收。同时，如出现身体不适，应立即停止饮用，并咨询医生的意见。
1.补气养血
红茶性温，具有暖身的效果；而枸杞性平，两者搭配饮用可以起到较好的补益气血效果。
2.滋肝明目
红茶入心经，能促进肝脏排毒；枸杞入肝经，泡水喝可辅助滋养肝脏，从而达到明目的作用。
3.生津止渴
红茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强代谢，提高尿量；枸杞则有一定的利尿作用，有助于排出体内废物和毒素，缓解口干舌燥的症状。
4.润肺止咳
红茶有镇静神经、帮助消化的作用；枸杞则有清热解毒、润喉止咳的功效，对于改善呼吸道不适症状有一定帮助。
5.抗氧化
红茶中含有的茶多酚和枸杞中的类胡萝卜素都具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
在饮用红茶时需注意适量摄入，避免过量导致失眠或影响铁质吸收。同时，如出现身体不适，应立即停止饮用，并咨询医生的意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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