脚后跟筋疼一般指脚后跟肌腱疼，跑步脚后跟肌腱疼可能需要1-2周的时间才能好，但具体的时间需要根据患者病情的严重程度进行判断。
如果患者脚后跟肌腱疼的症状比较轻，并没有对正常的生活造成影响，并且在积极配合医生的治疗方案治疗后，症状恢复的也比较好，一般在1周左右的时间就能好。如果患者脚后跟肌腱疼的症状比较严重，已经对正常的生活造成了影响，并且在治疗后，症状恢复的也比较慢，一般就需要2周左右的时间才能好。
脚后跟肌腱疼可能是因为患者平时不注意自身的护理，或者经常剧烈运动等因素引起。患者在剧烈运动时，可能会导致脚后跟部位的肌腱受到牵拉，从而出现脚后跟肌腱疼的情况，一般属于正常的现象，患者不需要太过担心，可以通过局部冰敷、热敷等方式进行缓解，如果疼痛的症状比较严重，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在疾病治疗期间，患者要多吃一些新鲜的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太过于油腻的食物，并且患者还要注意局部的保暖工作，避免出现加重病情的现象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
