青少年弯腰久了腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎结核等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以免延误病情。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势会导致肌肉疲劳和紧张，进而引起疼痛。建议患者适当休息并进行局部按摩以缓解症状。
2.腰椎间盘突出
当椎间盘纤维环破裂后，髓核组织从破裂之处突出于后方椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果突出的椎间盘组织压迫马尾神经，则可能会出现大小便障碍等马尾神经损伤的症状。非手术疗法包括牵引、推拿、理疗、按摩等，适用于初发和病程较短者。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性病变导致的腰椎管容积减少，压迫了其中走形的神经根或硬膜囊而引起的腰痛伴有一侧或双下肢麻木、间歇性跛行等症状。对于无症状的患者无需特殊处理；对于有明显症状的患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指上位椎体相对于下位椎体向前移动，当发生峡部裂时，容易诱发腰椎不稳，久坐久站会使腰椎负担加重，因此会出现腰痛的情况。轻度滑脱通常可以采用保守治疗的方式改善病情，比如热敷、针灸等方式促进血液循环，还可以遵照医生指导服用美索巴莫片、双氯芬酸钠肠溶缓释片等止痛药物缓解不适症状。
5.腰椎结核
腰椎结核是由结核分枝杆菌感染所致，结核分枝杆菌侵袭周围软组织，导致炎症反应和组织破坏，进而引起腰背部疼痛。此外，夜间睡眠时平卧位也会使腰椎受压增加，导致疼痛加剧。患者可以在医生指导下使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物进行治疗，同时需注意定期复查，监测病情变化。
针对长期弯腰引起的腰痛，建议避免长时间保持同一姿势，必要时可通过超声波疗法、红外线照射等物理治疗方法减轻症状。日常生活中还要注意保暖，以免着凉导致疼痛加重。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势会导致肌肉疲劳和紧张，进而引起疼痛。建议患者适当休息并进行局部按摩以缓解症状。
2.腰椎间盘突出
当椎间盘纤维环破裂后，髓核组织从破裂之处突出于后方椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果突出的椎间盘组织压迫马尾神经，则可能会出现大小便障碍等马尾神经损伤的症状。非手术疗法包括牵引、推拿、理疗、按摩等，适用于初发和病程较短者。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性病变导致的腰椎管容积减少，压迫了其中走形的神经根或硬膜囊而引起的腰痛伴有一侧或双下肢麻木、间歇性跛行等症状。对于无症状的患者无需特殊处理；对于有明显症状的患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指上位椎体相对于下位椎体向前移动，当发生峡部裂时，容易诱发腰椎不稳，久坐久站会使腰椎负担加重，因此会出现腰痛的情况。轻度滑脱通常可以采用保守治疗的方式改善病情，比如热敷、针灸等方式促进血液循环，还可以遵照医生指导服用美索巴莫片、双氯芬酸钠肠溶缓释片等止痛药物缓解不适症状。
5.腰椎结核
腰椎结核是由结核分枝杆菌感染所致，结核分枝杆菌侵袭周围软组织，导致炎症反应和组织破坏，进而引起腰背部疼痛。此外，夜间睡眠时平卧位也会使腰椎受压增加，导致疼痛加剧。患者可以在医生指导下使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物进行治疗，同时需注意定期复查，监测病情变化。
针对长期弯腰引起的腰痛，建议避免长时间保持同一姿势，必要时可通过超声波疗法、红外线照射等物理治疗方法减轻症状。日常生活中还要注意保暖，以免着凉导致疼痛加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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