22岁的男人一周过一次性生活比较合适，但具体的频率需要根据个人的体质以及工作、生活的习惯等来决定。
如果个人体质比较好，工作比较轻松，没有压力，并且没有熬夜的习惯，一般一周会进行2~3次性生活，也就是一周进行1~2次性生活，是比较正常的。如果个人体质比较差，工作比较劳累，并且压力比较大，一般建议一周进行一次性生活，也就是一周进行一次性生活，以免身体过于劳累，导致身体免疫力下降，从而引起其他疾病。
在日常生活中，需要注意避免频繁进行性生活，以免导致身体过于疲劳，出现乏力、腰膝酸软等不适症状，不利于身体健康。同时在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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