雪燕雪莲子桃胶具有润肠通便、滋阴养颜、增强免疫力、促进消化吸收、改善睡眠质量等功效和作用。
1.润肠通便
雪燕富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。
2.滋阴养颜
雪燕具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，达到滋养肌肤的效果。
3.增强免疫力
雪燕中的营养成分可以提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
4.促进消化吸收
雪燕中含有的多种氨基酸和微量元素有利于食物的消化吸收，改善胃肠功能紊乱。
5.改善睡眠质量
雪燕中的某些物质具有镇静催眠作用，能缓解焦虑紧张情绪，促进睡眠。
在食用雪燕时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起腹胀等不适症状。对于存在高血糖或糖尿病的人群而言，应谨慎食用雪燕，以免影响血糖控制。
1.润肠通便
雪燕富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。
2.滋阴养颜
雪燕具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，达到滋养肌肤的效果。
3.增强免疫力
雪燕中的营养成分可以提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
4.促进消化吸收
雪燕中含有的多种氨基酸和微量元素有利于食物的消化吸收，改善胃肠功能紊乱。
5.改善睡眠质量
雪燕中的某些物质具有镇静催眠作用，能缓解焦虑紧张情绪，促进睡眠。
在食用雪燕时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起腹胀等不适症状。对于存在高血糖或糖尿病的人群而言，应谨慎食用雪燕，以免影响血糖控制。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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