雪燕雪莲子桃胶具有润肠通便、滋阴养颜、增强免疫力、缓解压力、改善睡眠质量等功效和作用。
1.润肠通便
雪燕富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
2.滋阴养颜
雪燕具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，维持皮肤健康状态。
3.增强免疫力
雪燕中的营养成分能够支持机体免疫功能，提高身体抵抗力。
4.缓解压力
雪燕含有一定的神经递质前体物质L-鸟氨酸-L-瓜氨酸，该物质在体内转化为血清素和褪黑激素，发挥镇静效果，有助于减轻情绪压力。
5.改善睡眠质量
摄入雪燕后，其含有的L-鸟氨酸-L-瓜氨酸可以增加5-羟色胺和褪黑激素水平，这两者都是调节睡眠周期的关键因子，因此可以帮助改善睡眠质量。
建议适量食用雪燕以获得上述提及的功效，但不建议过量食用以免引起消化不良或肥胖等问题。对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则应在医师指导下适量食用雪燕。
1.润肠通便
雪燕富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
2.滋阴养颜
雪燕具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，维持皮肤健康状态。
3.增强免疫力
雪燕中的营养成分能够支持机体免疫功能，提高身体抵抗力。
4.缓解压力
雪燕含有一定的神经递质前体物质L-鸟氨酸-L-瓜氨酸，该物质在体内转化为血清素和褪黑激素，发挥镇静效果，有助于减轻情绪压力。
5.改善睡眠质量
摄入雪燕后，其含有的L-鸟氨酸-L-瓜氨酸可以增加5-羟色胺和褪黑激素水平，这两者都是调节睡眠周期的关键因子，因此可以帮助改善睡眠质量。
建议适量食用雪燕以获得上述提及的功效，但不建议过量食用以免引起消化不良或肥胖等问题。对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则应在医师指导下适量食用雪燕。
首都医科大学附属北京儿童医院
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