维生素b族和vc一般不可以长期服用。
摄入大量维生素b族会导致神经损伤，甚至神经病变，也就是说，会导致感觉迟钝，甚至导致皮肤的一些感觉障碍等副作用。长期服用vc会引起败血症和白癜风，但可以吃一些富含vc的水果，比如橙子。长期卧床且消化能力弱的人可以长期口服维生素b族以补充营养，但要在医生的建议下适量。然而，若患者是健康或亚健康，可以补充维生素，通过吃富含维生素的食物，包括新鲜水果和蔬菜，这是健康和营养平衡的方法。
不要一味地补充维生素来达到身体健康的效果。要通过合理的工作和休息，健康的饮食，睡眠，锻炼等方式。
摄入大量维生素b族会导致神经损伤，甚至神经病变，也就是说，会导致感觉迟钝，甚至导致皮肤的一些感觉障碍等副作用。长期服用vc会引起败血症和白癜风，但可以吃一些富含vc的水果，比如橙子。长期卧床且消化能力弱的人可以长期口服维生素b族以补充营养，但要在医生的建议下适量。然而，若患者是健康或亚健康，可以补充维生素，通过吃富含维生素的食物，包括新鲜水果和蔬菜，这是健康和营养平衡的方法。
不要一味地补充维生素来达到身体健康的效果。要通过合理的工作和休息，健康的饮食，睡眠，锻炼等方式。
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