晚上睡觉时不关窗户并不好。
晚上睡觉时人体处于休息状态，机体免疫力会有所下降，此时若不关窗子，容易受到外界病原体侵袭而引发感冒等呼吸系统疾病。此外，夜间人体新陈代谢较慢，如果长时间空气不流通，可能会导致二氧化碳浓度升高，引起头晕、乏力等症状。因此，为了身体健康，晚上睡觉时最好将窗户适当关闭。
长期夜晚开窗睡觉可能影响睡眠质量，因为气流的流动可能导致温度变化，从而使人感到不适。
在晚上睡觉时，应确保室内的温度适宜，并且可以考虑使用加湿器来保持室内湿度，以减少因干燥引起的不适感。另外，睡前可适当运动促进血液循环，提高睡眠质量。
晚上睡觉时人体处于休息状态，机体免疫力会有所下降，此时若不关窗子，容易受到外界病原体侵袭而引发感冒等呼吸系统疾病。此外，夜间人体新陈代谢较慢，如果长时间空气不流通，可能会导致二氧化碳浓度升高，引起头晕、乏力等症状。因此，为了身体健康，晚上睡觉时最好将窗户适当关闭。
长期夜晚开窗睡觉可能影响睡眠质量，因为气流的流动可能导致温度变化，从而使人感到不适。
在晚上睡觉时，应确保室内的温度适宜，并且可以考虑使用加湿器来保持室内湿度，以减少因干燥引起的不适感。另外，睡前可适当运动促进血液循环，提高睡眠质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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