老人骨头很脆可以考虑采取饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、骨质增强运动、骨密度监测等治疗措施。
1.饮食调整
通过增加富含钙的食物如乳制品、豆类等来提高摄入量。适用于日常膳食中钙摄入不足的人群。
2.维生素D补充
补充维生素D可通过口服维生素D制剂或晒太阳来实现。对于存在维生素D缺乏导致钙吸收不良者有益。
3.钙剂补充
钙剂补充包括口服钙片或注射钙剂，具体剂量根据医嘱而定。用于快速纠正低血钙情况或特定疾病状态下的高需求。
4.骨质增强运动
选择适宜的负重及抗阻训练，如步行、举重等，每周至少3次。针对改善骨骼健康，在医生指导下进行以减少受伤风险。
5.骨密度监测
定期使用双能X线吸收仪进行检测，评估骨折风险及治疗效果。适合于需要长期管理骨质疏松症或其他骨骼疾病的患者。
在补充钙质的同时，注意均衡饮食，避免高磷食物如加工食品和某些软饮料，以支持钙的吸收。同时，适量的日光浴有助于合成维生素D，促进钙的利用。
1.饮食调整
通过增加富含钙的食物如乳制品、豆类等来提高摄入量。适用于日常膳食中钙摄入不足的人群。
2.维生素D补充
补充维生素D可通过口服维生素D制剂或晒太阳来实现。对于存在维生素D缺乏导致钙吸收不良者有益。
3.钙剂补充
钙剂补充包括口服钙片或注射钙剂，具体剂量根据医嘱而定。用于快速纠正低血钙情况或特定疾病状态下的高需求。
4.骨质增强运动
选择适宜的负重及抗阻训练，如步行、举重等，每周至少3次。针对改善骨骼健康，在医生指导下进行以减少受伤风险。
5.骨密度监测
定期使用双能X线吸收仪进行检测，评估骨折风险及治疗效果。适合于需要长期管理骨质疏松症或其他骨骼疾病的患者。
在补充钙质的同时，注意均衡饮食，避免高磷食物如加工食品和某些软饮料，以支持钙的吸收。同时，适量的日光浴有助于合成维生素D，促进钙的利用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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