慢跑可以改善气血不足问题吗_39问医生

慢跑可以改善气血不足问题吗

李海涛心内科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

咨询

慢跑一般可以改善气血不足问题，但要注意不要运动过量。

慢跑是一种有氧运动，可以锻炼身体的心肺功能，提高身体的免疫力，还可以促进身体的血液循环，改善气血不足的症状。但要注意慢跑的时间和频率，慢跑前要做好热身运动，避免运动过度，以免出现肌肉拉伤的情况。

气血不足的患者还可以在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸等药物进行治疗。日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以多吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶等。

2022-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

慢跑可以改善气血不足问题吗