小米苹果山药粥具有补充营养、健脾养胃、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
小米富含碳水化合物及蛋白质等基本营养素，适量食用可为人体提供能量和必需氨基酸。
2.健脾养胃
小米具有温和的特性，能够调和脾胃，适用于缓解消化不良、食欲不振等症状。
3.润肠通便
小米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
建议在医生指导下合理搭配食材，避免长期过量摄入小米苹果山药粥，特别是对于存在慢性疾病或特殊体质的人群。
1.补充营养
小米富含碳水化合物及蛋白质等基本营养素，适量食用可为人体提供能量和必需氨基酸。
2.健脾养胃
小米具有温和的特性，能够调和脾胃，适用于缓解消化不良、食欲不振等症状。
3.润肠通便
小米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
建议在医生指导下合理搭配食材，避免长期过量摄入小米苹果山药粥，特别是对于存在慢性疾病或特殊体质的人群。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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