10岁孩子可以适量食用鱼肝油。
10岁孩子处于生长发育阶段，需要足够的维生素A和D来支持骨骼健康。鱼肝油富含这两种营养素，可以促进钙质吸收，有助于骨骼生长发育。但家长应注意控制孩子摄入量，避免过量导致维生素A或D中毒。对于有过敏史或对鱼肝油成分过敏的孩子，应禁止使用。
如果孩子有高血脂、高血压等疾病，则不建议食用鱼肝油。
在给孩子补充鱼肝油时，应确保其不会引起任何不良反应，并且需定期监测孩子的生长发育指标。若发现异常应及时就医。
10岁孩子处于生长发育阶段，需要足够的维生素A和D来支持骨骼健康。鱼肝油富含这两种营养素，可以促进钙质吸收，有助于骨骼生长发育。但家长应注意控制孩子摄入量，避免过量导致维生素A或D中毒。对于有过敏史或对鱼肝油成分过敏的孩子，应禁止使用。
如果孩子有高血脂、高血压等疾病，则不建议食用鱼肝油。
在给孩子补充鱼肝油时，应确保其不会引起任何不良反应，并且需定期监测孩子的生长发育指标。若发现异常应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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