12点睡9点起一般不会影响长高。
此作息时间符合机体正常的生物钟节律，能够使体内的生长激素处于正常水平状态，从而起到促进身体长高的作用。此外，该时间段内睡眠质量较好，也有助于生长激素的分泌，因此不用担心对身高产生不良影响。
如果存在骨骺未闭合、营养均衡、运动充足等有利于身高的因素，则通常不会因为晚睡早起而影响身高增长。
确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是支持身体健康和生长发育的重要组成部分。家长要监督孩子保持规律的作息习惯，避免过度疲劳或长时间熬夜，以利于孩子的健康成长。
此作息时间符合机体正常的生物钟节律，能够使体内的生长激素处于正常水平状态，从而起到促进身体长高的作用。此外，该时间段内睡眠质量较好，也有助于生长激素的分泌，因此不用担心对身高产生不良影响。
如果存在骨骺未闭合、营养均衡、运动充足等有利于身高的因素，则通常不会因为晚睡早起而影响身高增长。
确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是支持身体健康和生长发育的重要组成部分。家长要监督孩子保持规律的作息习惯，避免过度疲劳或长时间熬夜，以利于孩子的健康成长。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
阿戈美拉汀片
通气鼻贴
