39问医生

一般12点左右睡觉8点左右起床是不是熬夜

一般12点左右睡觉8点左右起床不是熬夜。
因为通常情况下，人体最佳的入睡时间为晚上10~11点之间，而早上6:00~8:00为早起时间段，因此12点左右睡8点左右起属于正常范围。如果不存在特殊的身体状况或者疾病，那么这种情况不属于熬夜。
若存在睡眠障碍、神经衰弱等疾病，则可能导致入睡困难或睡眠维持障碍，此时即使保证充足睡眠时间，也可能出现频繁醒来、难以恢复精力等情况。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，以减少对睡眠质量的影响。对于存在睡眠障碍等问题的人群，建议及时就医寻求专业帮助。