小米手环监测睡眠质量比较准确。
小米手环通过内置加速度传感器记录手腕运动来识别睡眠周期，并结合算法分析得出睡眠数据，该方法与医院的专业多导睡眠监测仪相比具有便携、无创等特点，且经过市场验证具有一定的准确性。但需注意，由于个体差异及环境因素的影响，小米手环的监测结果可能存在一定误差。若想获得更精确的数据，建议定期校准设备并优化佩戴方式。
小米手环在使用过程中需要确保与用户的皮肤紧密接触，否则可能导致数据采集不完整或出现偏差，影响睡眠质量的评估准确性。
此外，在使用小米手环监测睡眠时，应避免将手环放置于干扰磁场区域，以减少电磁干扰对数据传输造成的影响。
小米手环通过内置加速度传感器记录手腕运动来识别睡眠周期，并结合算法分析得出睡眠数据，该方法与医院的专业多导睡眠监测仪相比具有便携、无创等特点，且经过市场验证具有一定的准确性。但需注意，由于个体差异及环境因素的影响，小米手环的监测结果可能存在一定误差。若想获得更精确的数据，建议定期校准设备并优化佩戴方式。
小米手环在使用过程中需要确保与用户的皮肤紧密接触，否则可能导致数据采集不完整或出现偏差，影响睡眠质量的评估准确性。
此外，在使用小米手环监测睡眠时，应避免将手环放置于干扰磁场区域，以减少电磁干扰对数据传输造成的影响。
北京大学第三医院
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