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排骨冬瓜海带薏米汤的功效
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
排骨冬瓜海带薏米汤具有补钙、利尿消肿、健脾祛湿、降血脂等功效和作用。
1.补钙
海带中含有丰富的钙元素，通过食用可以为机体补充一定的钙质。
2.利尿消肿
海带富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，从而起到缓解便秘的作用。
3.健脾祛湿
冬瓜性寒味甘淡，入肺经、大肠经、膀胱经，具有清热解暑、生津解渴等功效。
4.降血脂
薏米含有一定量的维生素E及膳食纤维，能辅助降低血液中的胆固醇含量，进而达到降低血脂的效果。
在食用上述食材时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。同时，对于存在高脂血症的人群而言，还需定期监测血脂水平，以便及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。