多久不锻炼腹肌不会消失，需要根据腹部肥胖的原因进行判断。
如果患者是由于饮食不当、缺乏运动等原因导致腹部脂肪堆积，从而出现腹部肥胖的情况，一般通过适当运动可以达到减肥的效果，但需要长时间坚持，一般需要3个月左右的时间。如果患者是由于饮食不当、缺乏运动等原因导致腹部肌肉发达，通过运动一般无法达到减肥的效果，建议患者可以通过饮食调整、适当运动等方式进行改善。饮食上，建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，促进肠道蠕动，改善腹部脂肪堆积的情况。同时，患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，有助于促进腹部脂肪消耗，改善腹部肥胖的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者通过运动的方式没有改善腹部肥胖的情况，建议及时就医，可以通过腹部吸脂的方式进行治疗。
2022-04-29 02:11 举报
