脚后跟外侧肿可能是由足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎、痛风等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和磨损而引起的炎症。这会导致足底疼痛和肿胀。物理疗法如按摩和拉伸可以缓解足底筋膜炎的症状。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是因为跟腱过度使用或受伤引起，此时局部血液循环受阻，可能导致炎症反应，从而出现红肿热痛的情况。患者可以在医生指导下通过穿戴稳定鞋垫或者定制支具的方式进行保护。
3.距骨软骨损伤
距骨软骨损伤是指距骨表面覆盖的软骨组织发生损伤，导致关节面不平整，易引起关节内积液和滑膜增生，进而形成慢性炎症，表现为足部外侧肿胀。对于轻度的距骨软骨损伤，可通过减少负重活动来促进愈合；重度者需考虑手术治疗，如微骨折术等。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，当病情发展至晚期时，可能会累及足部小关节，导致关节畸形和肿胀。此外，还可能伴随有发热、疲劳等症状。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.痛风
痛风是由尿酸盐结晶沉积于关节处而导致的一种代谢性风湿病，在高尿酸血症的基础上出现足部外侧红肿、剧痛、功能障碍等表现。患者可在医生指导下口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
针对脚后跟外侧肿胀的情况，建议及时就医并进行X光检查以排除骨折的可能性，同时还可以进行超声波检查以评估软组织损伤的程度。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和磨损而引起的炎症。这会导致足底疼痛和肿胀。物理疗法如按摩和拉伸可以缓解足底筋膜炎的症状。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是因为跟腱过度使用或受伤引起，此时局部血液循环受阻，可能导致炎症反应，从而出现红肿热痛的情况。患者可以在医生指导下通过穿戴稳定鞋垫或者定制支具的方式进行保护。
3.距骨软骨损伤
距骨软骨损伤是指距骨表面覆盖的软骨组织发生损伤，导致关节面不平整，易引起关节内积液和滑膜增生，进而形成慢性炎症，表现为足部外侧肿胀。对于轻度的距骨软骨损伤，可通过减少负重活动来促进愈合；重度者需考虑手术治疗，如微骨折术等。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，当病情发展至晚期时，可能会累及足部小关节，导致关节畸形和肿胀。此外，还可能伴随有发热、疲劳等症状。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.痛风
痛风是由尿酸盐结晶沉积于关节处而导致的一种代谢性风湿病，在高尿酸血症的基础上出现足部外侧红肿、剧痛、功能障碍等表现。患者可在医生指导下口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
针对脚后跟外侧肿胀的情况，建议及时就医并进行X光检查以排除骨折的可能性，同时还可以进行超声波检查以评估软组织损伤的程度。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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