绿茶花茶具有清热解暑、提神醒脑、生津止渴、利尿消肿、降血脂等功效和作用。
1.清热解暑
清热解暑是因为绿茶花茶中的咖啡因和茶碱具有兴奋中枢神经的作用，能促进汗液分泌，提高身体散热能力。
2.提神醒脑
提神醒脑是由于绿茶花茶中的咖啡因能够增强大脑皮层的兴奋性，有助于改善疲劳状态，提高注意力和工作效率。
3.生津止渴
生津止渴源于绿茶花茶中所含有的水分及多种有益物质对咽喉部黏膜起到滋润效果，并促进唾液分泌以达到止渴目的。
4.利尿消肿
利尿消肿归功于绿茶花茶中的鞣酸等成分可刺激肾脏增加排尿量，从而降低体内积累的液体含量。
5.降血脂
降血脂得益于绿茶花茶中的儿茶素类化合物可以抑制胆固醇合成酶的活性，减少低密度脂蛋白胆固醇的合成，进而降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
适量饮用绿茶花茶对健康有益，但不宜过量或长期大量摄入，以免引起失眠、心悸等不良反应。此外，高尿酸血症或痛风患者应谨慎饮用，因为绿茶花茶可能会影响尿酸代谢。
1.清热解暑
清热解暑是因为绿茶花茶中的咖啡因和茶碱具有兴奋中枢神经的作用，能促进汗液分泌，提高身体散热能力。
2.提神醒脑
提神醒脑是由于绿茶花茶中的咖啡因能够增强大脑皮层的兴奋性，有助于改善疲劳状态，提高注意力和工作效率。
3.生津止渴
生津止渴源于绿茶花茶中所含有的水分及多种有益物质对咽喉部黏膜起到滋润效果，并促进唾液分泌以达到止渴目的。
4.利尿消肿
利尿消肿归功于绿茶花茶中的鞣酸等成分可刺激肾脏增加排尿量，从而降低体内积累的液体含量。
5.降血脂
降血脂得益于绿茶花茶中的儿茶素类化合物可以抑制胆固醇合成酶的活性，减少低密度脂蛋白胆固醇的合成，进而降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
适量饮用绿茶花茶对健康有益，但不宜过量或长期大量摄入，以免引起失眠、心悸等不良反应。此外，高尿酸血症或痛风患者应谨慎饮用，因为绿茶花茶可能会影响尿酸代谢。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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