一级睡眠是指浅睡眠阶段，是睡眠周期中的一部分。
一级睡眠是一种浅睡眠状态，此时大脑皮层仍保持一定的兴奋性，容易被外界干扰唤醒。这是由于神经递质如多巴胺等对脑内神经元活动的调节作用导致的。某些神经系统紊乱性疾病可能导致睡眠障碍，出现入睡困难、易醒等症状。这些疾病可能包括失眠症、抑郁症等。
针对一级睡眠异常的情况，可以进行头颅MRI、脑电图、血清褪黑素水平检测等检查项目来评估睡眠质量及相关因素。针对一级睡眠障碍，可考虑使用苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等改善睡眠质量。此外，认知行为疗法也可帮助患者建立良好的睡眠习惯。
建议确保规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境以促进一级睡眠的发生。
一级睡眠是一种浅睡眠状态，此时大脑皮层仍保持一定的兴奋性，容易被外界干扰唤醒。这是由于神经递质如多巴胺等对脑内神经元活动的调节作用导致的。某些神经系统紊乱性疾病可能导致睡眠障碍，出现入睡困难、易醒等症状。这些疾病可能包括失眠症、抑郁症等。
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