39问医生

隔着衣服晒太阳有补钙的作用吗

隔着衣服晒太阳有一定的补钙作用。
隔着衣服晒太阳时，阳光中的紫外线可以穿透衣物，促进皮肤产生维生素D。维生素D有助于提高体内钙的吸收和利用。因此，隔着衣服晒太阳也有一定的补钙效果。
隔着衣服晒太阳可能会影响补钙效果，因为衣物会阻挡部分紫外线无法直接照射到皮肤表面，进而影响合成维生素D3，阻碍机体对钙质的吸收与利用。
在晒太阳补钙的过程中，应注意避免长时间处于强烈的紫外线下，以减少皮肤损伤的风险。同时，对于敏感肌肤或皮肤疾病患者，建议涂抹防晒霜或穿着保护性衣物来降低晒伤的可能性。