紫甘蓝胡萝卜汁的功效窍门

紫甘蓝胡萝卜汁具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助保护心脏等功效。

1、补充营养

紫甘蓝中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养成分，适量饮用紫甘蓝胡萝卜汁，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用紫甘蓝胡萝卜汁，有利于改善便秘的情况。

3、保护眼睛

紫甘蓝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有利于保护眼睛。

4、提高免疫力

紫甘蓝中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当饮用紫甘蓝胡萝卜汁，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

5、辅助保护心脏

紫甘蓝中含有丰富的叶酸，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以达到辅助保护心脏的效果，适合患有心脏疾病的人群饮用。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。