走步本身并不会直接导致膝盖受伤，但在特定条件下可能存在一定的风险。
适当且正确的走步锻炼有助于提高身体素质，增强下肢肌肉力量，减少膝关节负担，一般不会引起膝盖受伤。若走步姿势不正确，例如落地时脚跟先着地，容易增加膝关节压力，长期如此可能导致膝关节软骨受损；此外，如果在不平坦的地面上走步或走步时间过长，也有可能增加膝关节受伤的风险。因此，在进行走步活动时应注意保持正确的姿势，并选择合适的场地以降低受伤概率。
走步姿势不当、运动量过大、受力不均等都可能造成膝盖损伤。
平时要注意保护好自己的膝盖，避免剧烈运动，特别是对于存在膝关节疾病的人群，应尽量减少走路的时间和强度，以免加重病情。
适当且正确的走步锻炼有助于提高身体素质，增强下肢肌肉力量，减少膝关节负担，一般不会引起膝盖受伤。若走步姿势不正确，例如落地时脚跟先着地，容易增加膝关节压力，长期如此可能导致膝关节软骨受损；此外，如果在不平坦的地面上走步或走步时间过长，也有可能增加膝关节受伤的风险。因此，在进行走步活动时应注意保持正确的姿势，并选择合适的场地以降低受伤概率。
走步姿势不当、运动量过大、受力不均等都可能造成膝盖损伤。
平时要注意保护好自己的膝盖，避免剧烈运动，特别是对于存在膝关节疾病的人群，应尽量减少走路的时间和强度，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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