脚后跟不肿不红的疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟下滑囊炎、类风湿关节炎等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。这种炎症会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床时。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱过度使用或损伤引起的一种炎症性疾病，通常伴随跟腱区域的疼痛和僵硬感。当跟腱承受过多压力时，会引起局部组织发炎，从而产生疼痛。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.跟骨骨刺
跟骨骨刺是一种常见的退行性病变，主要是因为长期行走、久站或者从事重体力劳动，使足跟负重点发生改变，反复牵拉刺激周围的肌腱、韧带等软组织，诱发无菌性炎症反应，进而形成骨质增生的现象。针对此类病症，可配合医生通过针灸等方式促进血液循环，有助于减轻跟骨处的压力，缓解不适症状。
4.跟下滑囊炎
跟下滑囊炎是指滑囊受到摩擦或受伤引起的炎症，此时滑囊内液体分泌增多，在跟部形成积液并伴有疼痛。跟下滑囊炎多由外伤、劳损等因素引起，这些因素可能导致滑囊受损，引起炎症反应。患者需要减少患侧下肢活动量，同时注意保暖，以免加重不适症状。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，以关节滑膜炎为特征，如果病情累及到足跟关节，就会出现足跟部位疼痛的情况。患者可在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情发展，改善不适症状。
建议定期进行物理疗法，如按摩或温热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。必要时，还应前往医院完善X线检查、MRI检查等，以便进一步评估足部结构是否异常。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。这种炎症会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床时。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱过度使用或损伤引起的一种炎症性疾病，通常伴随跟腱区域的疼痛和僵硬感。当跟腱承受过多压力时，会引起局部组织发炎，从而产生疼痛。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.跟骨骨刺
跟骨骨刺是一种常见的退行性病变，主要是因为长期行走、久站或者从事重体力劳动，使足跟负重点发生改变，反复牵拉刺激周围的肌腱、韧带等软组织，诱发无菌性炎症反应，进而形成骨质增生的现象。针对此类病症，可配合医生通过针灸等方式促进血液循环，有助于减轻跟骨处的压力，缓解不适症状。
4.跟下滑囊炎
跟下滑囊炎是指滑囊受到摩擦或受伤引起的炎症，此时滑囊内液体分泌增多，在跟部形成积液并伴有疼痛。跟下滑囊炎多由外伤、劳损等因素引起，这些因素可能导致滑囊受损，引起炎症反应。患者需要减少患侧下肢活动量，同时注意保暖，以免加重不适症状。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，以关节滑膜炎为特征，如果病情累及到足跟关节，就会出现足跟部位疼痛的情况。患者可在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情发展，改善不适症状。
建议定期进行物理疗法，如按摩或温热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。必要时，还应前往医院完善X线检查、MRI检查等，以便进一步评估足部结构是否异常。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
穿龙骨刺片
双氯芬酸钠缓释胶囊
吲哚美辛巴布膏
