天然养生堂维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、抗炎、辅助治疗坏血病等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
维生素C参与机体多种免疫反应，可促进白细胞介素-1β等炎症因子的合成，进而增强机体的防御能力。
4.抗炎
维生素C通过抑制花生四烯酸代谢通路中的环氧合酶等多种途径发挥抗炎作用。
5.辅助治疗坏血病
维生素C缺乏可能导致毛细血管脆性增加，引起出血倾向，严重时会导致坏血病。
需要注意的是，虽然维生素C有许多有益的功效，但过量摄入可能会导致腹泻、肾结石等问题。因此，建议在补充维生素C时，应遵循推荐剂量，并确保从可靠的来源获取。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
维生素C参与机体多种免疫反应，可促进白细胞介素-1β等炎症因子的合成，进而增强机体的防御能力。
4.抗炎
维生素C通过抑制花生四烯酸代谢通路中的环氧合酶等多种途径发挥抗炎作用。
5.辅助治疗坏血病
维生素C缺乏可能导致毛细血管脆性增加，引起出血倾向，严重时会导致坏血病。
需要注意的是，虽然维生素C有许多有益的功效，但过量摄入可能会导致腹泻、肾结石等问题。因此，建议在补充维生素C时，应遵循推荐剂量，并确保从可靠的来源获取。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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