荞麦米中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，适量食用可促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动，从而加快食物残渣排出体外的速度；而植物蛋白在体内代谢时会产生氨类物质，这些物质会刺激肠道分泌黏液，增加排便次数。
若婴儿为乳糖不耐受或麸质过敏，则应避免食用荞麦米，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
由于荞麦米含有较为特殊的营养成分和可能存在的过敏原，建议从少量开始引入，并密切观察婴儿的消化吸收及皮肤反应，确保安全与适宜。
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动，从而加快食物残渣排出体外的速度；而植物蛋白在体内代谢时会产生氨类物质，这些物质会刺激肠道分泌黏液，增加排便次数。
若婴儿为乳糖不耐受或麸质过敏，则应避免食用荞麦米，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
由于荞麦米含有较为特殊的营养成分和可能存在的过敏原，建议从少量开始引入，并密切观察婴儿的消化吸收及皮肤反应，确保安全与适宜。
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北京大学第三医院
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