杏干对女人的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、改善食欲、增强免疫力、改善心脏功能等，但要注意适量食用。
1、补充营养
杏干主要是由杏子制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
杏干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘。
3、改善食欲
杏干酸甜可口，适量食用可以刺激味蕾，增加食欲，改善食欲不振的情况。
4、增强免疫力
杏干中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，有利于增强免疫力。
5、改善心脏功能
杏干中含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，女人适量食用可以改善心脏功能，有利于身体健康。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
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