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病情描述：夜宵吃蒸玉米会发胖吗
医生回答
汪璇炯 主治医师 三甲
营养科
夜宵吃蒸玉米会不会发胖取决于摄入量。蒸玉米属于粗粮，其中富含膳食纤维，适当食用可增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，如果在晚上睡前大量食用蒸玉米，会导致其转化为糖分储存在体内，进而转化成脂肪，造成长胖的情况发生。因此，在选择夜宵时，应考虑食物的营养成分及对身体的影响，以保持健康的体重。若摄入过多的碳水化合物，可能会导致肥胖。建议控制夜宵的总热量摄入，并结合适当的运动，有助于消耗多余的热量，避免发胖。 2024-04-20 05:16 举报
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