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病情描述：经常吃夜宵对身体有害吗?
医生回答
井设 主治医师 三甲
全科
经常吃夜宵可能会损害身体健康。经常吃夜宵会导致能量摄入过多，多余的热量在体内转化为脂肪，从而引起体重增加。此外，由于夜间人体新陈代谢减慢，胃肠道消化功能减弱，长期如此容易加重胃肠负担，引发消化不良等问题。偶尔一次或少量食用一般不会产生明显影响，但如果与高脂、高糖食物同食，则可能加剧上述不良反应。对于经常吃夜宵的习惯，需要适当调整饮食结构，并注意控制摄入量，避免暴饮暴食，以减少潜在健康风险。 2024-03-31 04:07 举报
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