重用茯苓治疗失眠症

重用茯苓治疗失眠症时，可采取茯苓、龙骨、磁石、远志、合欢皮等中药进行治疗。
1.茯苓
茯苓具有健脾宁心的功效，能够缓解由脾虚引起的失眠症状。适用于因脾虚导致的失眠、多梦等症状。
2.龙骨
龙骨有镇静安神的作用，可改善因肝火旺盛所致的不寐现象。宜在睡前使用以助眠。
3.磁石
磁石能平抑肝阳，使浮越之相火潜降，达到养阴目的而治失眠。对于肝肾阴虚、肝阳上亢所引起的心烦不寐有一定效果。
4.远志
远志归心经，能交通心肾而定悸、安神，故凡心肾不交之心神不安者皆可配伍使用。常用于治疗心血不足、心神失养导致的失眠、多梦等病症。
5.合欢皮
合欢皮味甘性平，入心、肝二经，能疏肝解郁、开窍安神，主治虚烦不眠。此药可用于治疗因情志不畅、气机郁滞所致的失眠。
针对失眠症状，应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶和辛辣食品，这些都可能影响睡眠质量。建议保持规律的作息时间，并采取放松技巧如冥想或深呼吸来促进更好的睡眠环境。