沙疗对于除湿可能有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。
沙疗是将身体埋入干燥、温暖的沙漠中，利用其达到去除体内湿气的目的。湿气是一种中医理论上的病理表现，当人体感受外邪（如风寒、暑热等）时，易导致气血不畅，从而出现水肿、痰多等症状。沙疗通过提高体温和促进血液循环来帮助排出体内的湿气。此外，沙子本身具有吸附作用，能够吸收水分，有助于减少体内的湿度。
进行沙疗时需注意控制时间，避免长时间暴露于高温环境中，以免引起脱水或其他不良反应。此外，适当运动可以增强体质，改善血液循环，建议可选择如瑜伽、太极等温和舒缓的运动方式。
沙疗是将身体埋入干燥、温暖的沙漠中，利用其达到去除体内湿气的目的。湿气是一种中医理论上的病理表现，当人体感受外邪（如风寒、暑热等）时，易导致气血不畅，从而出现水肿、痰多等症状。沙疗通过提高体温和促进血液循环来帮助排出体内的湿气。此外，沙子本身具有吸附作用，能够吸收水分，有助于减少体内的湿度。
进行沙疗时需注意控制时间，避免长时间暴露于高温环境中，以免引起脱水或其他不良反应。此外，适当运动可以增强体质，改善血液循环，建议可选择如瑜伽、太极等温和舒缓的运动方式。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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