每天甩手十分钟对健康人士有好处，但不建议心血管疾病或高血压患者使用。
健康人群中，每天甩手十分钟有助于促进血液循环，缓解压力。而心血管疾病或高血压患者，由于其血管壁较脆弱，血压控制不稳定，此时剧烈运动可能导致血压急剧上升，增加心血管事件的风险。
对于存在外周动脉粥样硬化、肢体麻木等症状的人群而言，每天甩手十分钟可能加剧不适症状，不利于病情恢复。
无论是健康人群还是特定病症者，在日常生活中都要注意适度锻炼，并且要避免过度疲劳和受伤风险。若出现身体异常表现，应立即停止活动并咨询医生的意见。
健康人群中，每天甩手十分钟有助于促进血液循环，缓解压力。而心血管疾病或高血压患者，由于其血管壁较脆弱，血压控制不稳定，此时剧烈运动可能导致血压急剧上升，增加心血管事件的风险。
对于存在外周动脉粥样硬化、肢体麻木等症状的人群而言，每天甩手十分钟可能加剧不适症状，不利于病情恢复。
无论是健康人群还是特定病症者，在日常生活中都要注意适度锻炼，并且要避免过度疲劳和受伤风险。若出现身体异常表现，应立即停止活动并咨询医生的意见。
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