每天甩手十分钟对健康人士有好处，但不建议心血管疾病或高血压患者使用。
健康人群中，每天甩手十分钟有助于促进血液循环，缓解压力。而心血管疾病或高血压患者，由于其血管壁较脆弱，血压控制不稳定，若盲目增加运动强度可能会导致血压急剧上升，诱发脑出血等严重并发症。
对于存在肌肉劳损、关节炎等问题的人群而言，每天甩手十分钟可能加重不适症状。
在日常生活中，无论是健康人群还是特定疾病患者，都应注意适度锻炼，并随时监测身体反应以确保安全。
健康人群中，每天甩手十分钟有助于促进血液循环，缓解压力。而心血管疾病或高血压患者，由于其血管壁较脆弱，血压控制不稳定，若盲目增加运动强度可能会导致血压急剧上升，诱发脑出血等严重并发症。
对于存在肌肉劳损、关节炎等问题的人群而言，每天甩手十分钟可能加重不适症状。
在日常生活中，无论是健康人群还是特定疾病患者，都应注意适度锻炼，并随时监测身体反应以确保安全。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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