人流一般指人工流产，人工流产后多久可以练瑜伽锻炼身体，需要根据患者身体恢复情况来判断，通常需要1-2个月的时间。
人工流产通常是指通过药物、人工或者手术的方式终止妊娠，可能是胚胎发育不良、药物刺激、病毒感染等原因引起的。患者通常会出现阴道出血、腹部疼痛等症状。如果患者身体素质较好，术后日常护理得当，且没有出现其他不适症状，一般1个月左右身体可基本恢复，此时可以适当进行瑜伽锻炼，有助于身体健康。但如果患者身体素质较差，且术后日常护理不当，身体恢复较慢，可能需要2个月左右的时间，甚至更久才可以适当进行瑜伽锻炼。
人工流产后患者要注意多卧床休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免诱发感染。日常生活中，患者要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体的恢复。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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