肌肉疲劳的恢复时间通常为数小时至数天，年轻人的恢复能力较强，适当的休息和物理治疗有助于缩短恢复时间。
肌肉疲劳是指肌肉在长时间或度的运动后出现的无力、酸痛和功能下降的现象，通常需要一定时间才能恢复。肌肉疲劳的恢复时间通常在数小时至数天之间，因为肌肉在休息和适当的营养支持下能够自我修复。如果肌肉疲劳伴有肌肉损伤或炎症，恢复时间可能会延长，可能需要数周或更长时间。
在肌肉疲劳恢复期间，适当的休息和物理治疗可以促进恢复，避免过度使用受损的肌肉，以免加重损伤。
肌肉疲劳是指肌肉在长时间或度的运动后出现的无力、酸痛和功能下降的现象，通常需要一定时间才能恢复。肌肉疲劳的恢复时间通常在数小时至数天之间，因为肌肉在休息和适当的营养支持下能够自我修复。如果肌肉疲劳伴有肌肉损伤或炎症，恢复时间可能会延长，可能需要数周或更长时间。
在肌肉疲劳恢复期间，适当的休息和物理治疗可以促进恢复，避免过度使用受损的肌肉，以免加重损伤。
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