喝苦瓜水具有补充营养、促进胃肠蠕动、清热解暑等好处。
1、补充营养
苦瓜水是由苦瓜制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量喝苦瓜水，可以补充身体所需要的营养。
2、促进胃肠蠕动
苦瓜水中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
3、清热解暑
苦瓜水中的苦瓜具有清热解暑的功效，适量饮用可以缓解炎热夏天引起的口干舌燥、头晕、乏力等不适症状。
除此之外，还有辅助降血糖、提高免疫力等好处，但应避免过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现上述不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。
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