5天瘦了10斤不正常。
5天瘦了10斤属于快速减脂期，可能会引起肌肉流失、基础代谢率降低等问题。长期来看，这种减脂方式并不健康，容易造成反弹，并影响身体健康。建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式进行减脂，保证身体机能正常运转的同时，达到较好的减脂效果。
如果在减肥期间出现体重下降过快或其他不适症状，如头晕、乏力等，应及时就医以排除低血糖症或甲状腺功能亢进等疾病的可能性。
为了安全有效地减肥，应避免极端节食或快速减脂方法，定期监测体重变化并保持均衡饮食与适度运动相结合的生活习惯。
5天瘦了10斤属于快速减脂期，可能会引起肌肉流失、基础代谢率降低等问题。长期来看，这种减脂方式并不健康，容易造成反弹，并影响身体健康。建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式进行减脂，保证身体机能正常运转的同时，达到较好的减脂效果。
如果在减肥期间出现体重下降过快或其他不适症状，如头晕、乏力等，应及时就医以排除低血糖症或甲状腺功能亢进等疾病的可能性。
为了安全有效地减肥，应避免极端节食或快速减脂方法，定期监测体重变化并保持均衡饮食与适度运动相结合的生活习惯。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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