夏天晚上睡觉时可以不穿袜子。
夏天晚上睡觉时室内通常会开空调或者风扇进行降温，如果此时穿着袜子会导致局部温度升高，不利于散热。而夜间睡眠时机体新陈代谢速度减慢，体温下降，此时如果不穿袜子，能够使下肢处于较为舒适的环境，促进血液回流至心脏，改善微循环，提高睡眠质量。
但如果是糖尿病患者，则不宜在睡前将双足暴露于过冷或过热环境中，以免引起外周血管收缩导致供血不足。对于存在血液循环障碍的人群而言，也不建议裸露双足以避免受凉后诱发或加重不适症状。
针对夏季晚上睡觉是否穿袜子的问题，应综合考虑个人体质与需求后再做决定。日常生活中还要注意做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，以免着凉感冒。
夏天晚上睡觉时室内通常会开空调或者风扇进行降温，如果此时穿着袜子会导致局部温度升高，不利于散热。而夜间睡眠时机体新陈代谢速度减慢，体温下降，此时如果不穿袜子，能够使下肢处于较为舒适的环境，促进血液回流至心脏，改善微循环，提高睡眠质量。
但如果是糖尿病患者，则不宜在睡前将双足暴露于过冷或过热环境中，以免引起外周血管收缩导致供血不足。对于存在血液循环障碍的人群而言，也不建议裸露双足以避免受凉后诱发或加重不适症状。
针对夏季晚上睡觉是否穿袜子的问题，应综合考虑个人体质与需求后再做决定。日常生活中还要注意做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，以免着凉感冒。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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