希芸膳食纤维蛋白肽具有促进肠道蠕动、改善消化功能、维持正常排便习惯、控制体重、调节血脂等功效和作用。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维在体内不能被人体吸收利用，但可促进肠道蠕动，从而促进食物残渣排出。
2.改善消化功能
膳食纤维可以增加胃肠道的容积，进而延缓胃排空速度，使食物在肠道内停留时间延长，有利于肠道对营养物质的吸收。
3.维持正常排便习惯
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在大肠中能形成一种低渗环境，从而软化粪便，刺激肠道蠕动，有助于维持正常的排便习惯。
4.控制体重
膳食纤维蛋白肽能够抑制小肠黏膜对糖类的吸收，降低餐后血糖上升速度，减少脂肪合成，从而达到控制体重的目的。
5.调节血脂
膳食纤维蛋白肽中的不溶性纤维成分可以阻碍胆酸的重吸收，促使胆酸随粪便排出体外，进而影响胆固醇的合成，起到辅助降脂的效果。
建议适量摄入膳食纤维丰富的食物如燕麦、芹菜等，以促进上述效果的发挥。同时，对于存在便秘等问题的人群而言，适当食用膳食纤维蛋白肽可能有一定的缓解作用。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维在体内不能被人体吸收利用，但可促进肠道蠕动，从而促进食物残渣排出。
2.改善消化功能
膳食纤维可以增加胃肠道的容积，进而延缓胃排空速度，使食物在肠道内停留时间延长，有利于肠道对营养物质的吸收。
3.维持正常排便习惯
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在大肠中能形成一种低渗环境，从而软化粪便，刺激肠道蠕动，有助于维持正常的排便习惯。
4.控制体重
膳食纤维蛋白肽能够抑制小肠黏膜对糖类的吸收，降低餐后血糖上升速度，减少脂肪合成，从而达到控制体重的目的。
5.调节血脂
膳食纤维蛋白肽中的不溶性纤维成分可以阻碍胆酸的重吸收，促使胆酸随粪便排出体外，进而影响胆固醇的合成，起到辅助降脂的效果。
建议适量摄入膳食纤维丰富的食物如燕麦、芹菜等，以促进上述效果的发挥。同时，对于存在便秘等问题的人群而言，适当食用膳食纤维蛋白肽可能有一定的缓解作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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