希芸膳食纤维蛋白肽具有促进肠道蠕动、改善消化功能、维持正常排便习惯、控制体重、调节血脂等功效和作用。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维在体内无法被人体吸收利用，但可增加食物残渣体积，刺激胃肠道蠕动，从而促进排便。
2.改善消化功能
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘，并提高消化系统的效率。
3.维持正常排便习惯
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠中形成柔软且易于排出的大便。
4.控制体重
膳食纤维本身不提供热量，且其饱腹感强于低卡路里食品，有助于减少能量摄入。
5.调节血脂
膳食纤维能够降低胆固醇水平，因为它能抑制胆汁酸重吸收，促使肝脏产生更多的胆汁酸。
建议适量食用含有膳食纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，以确保足够的纤维摄入量。同时，对于特定疾病或健康状况的人群，应咨询医生或营养师的意见后再调整饮食。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维在体内无法被人体吸收利用，但可增加食物残渣体积，刺激胃肠道蠕动，从而促进排便。
2.改善消化功能
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘，并提高消化系统的效率。
3.维持正常排便习惯
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠中形成柔软且易于排出的大便。
4.控制体重
膳食纤维本身不提供热量，且其饱腹感强于低卡路里食品，有助于减少能量摄入。
5.调节血脂
膳食纤维能够降低胆固醇水平，因为它能抑制胆汁酸重吸收，促使肝脏产生更多的胆汁酸。
建议适量食用含有膳食纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，以确保足够的纤维摄入量。同时，对于特定疾病或健康状况的人群，应咨询医生或营养师的意见后再调整饮食。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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