人很疲倦乏力可能是由睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、白天嗜睡和疲乏。持续的睡眠不足会影响身体恢复和能量储备。改善睡眠环境或寻求医学帮助以解决睡眠问题可能是有效的治疗方法。
2.贫血
贫血是血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低的情况，会导致组织供氧不足，从而引起疲乏感。补充铁质、叶酸等造血原料可以纠正贫血状态，如服用硫酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液进行补铁治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，导致基础代谢率下降，进而出现乏力的症状。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平长期过高，导致葡萄糖利用障碍，肌肉无法获得足够的能量，从而感到疲乏。控制饮食中的碳水化合物摄入量并配合运动可以帮助管理血糖水平，例如通过计算每日所需的总卡路里并将碳水化合物分配到每一餐中来实现。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种不明原因的长期疲劳状态，可能与免疫系统异常激活有关，此时免疫系统的过度反应可能会消耗机体的能量储备。生活方式调整包括规律作息和适量运动，有助于缓解症状，比如每天固定时间睡觉和起床，每周至少进行3次轻度至中度强度的锻炼。
建议定期进行体检，特别是针对以上提及的潜在病因，如空腹血糖检测、甲状腺功能测定等。保持均衡饮食，避免高糖食物，如糖果、糕点，对血糖水平稳定有积极的影响。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、白天嗜睡和疲乏。持续的睡眠不足会影响身体恢复和能量储备。改善睡眠环境或寻求医学帮助以解决睡眠问题可能是有效的治疗方法。
2.贫血
贫血是血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低的情况，会导致组织供氧不足，从而引起疲乏感。补充铁质、叶酸等造血原料可以纠正贫血状态，如服用硫酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液进行补铁治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，导致基础代谢率下降，进而出现乏力的症状。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平长期过高，导致葡萄糖利用障碍，肌肉无法获得足够的能量，从而感到疲乏。控制饮食中的碳水化合物摄入量并配合运动可以帮助管理血糖水平，例如通过计算每日所需的总卡路里并将碳水化合物分配到每一餐中来实现。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种不明原因的长期疲劳状态，可能与免疫系统异常激活有关，此时免疫系统的过度反应可能会消耗机体的能量储备。生活方式调整包括规律作息和适量运动，有助于缓解症状，比如每天固定时间睡觉和起床，每周至少进行3次轻度至中度强度的锻炼。
建议定期进行体检，特别是针对以上提及的潜在病因，如空腹血糖检测、甲状腺功能测定等。保持均衡饮食，避免高糖食物，如糖果、糕点，对血糖水平稳定有积极的影响。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
参苓白术颗粒
盐酸帕罗西汀片
定坤丹
