海藻硒的功效主要有辅助提高免疫力、辅助降低血脂、辅助改善缺铁性贫血、辅助改善甲状腺功能亢进症等，副作用主要有引起胃肠道不适、过敏反应等。
1、海藻硒的功效
海藻硒是一种天然的微量元素硒，是人体补硒的主要来源，适当食用后可以提高人体免疫力，还可以辅助降低血脂。另外，海藻硒还可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出。如果身体缺乏硒元素，可能会导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等入侵，适当食用海藻硒，可以辅助提高免疫力。
2、海藻硒的副作用
如果过量食用海藻硒，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。如果患者对海藻硒过敏，食用后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等，不利于身体健康。
需要注意的是，海藻硒不是适合所有人群食用，对海藻硒过敏、严重肝肾功能不全等患者禁止食用，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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