体育锻炼对神经系统有益。
体育锻炼通过增加大脑血流量、刺激神经递质释放及改善脑血管健康等途径来提高认知功能；此外，规律的身体活动还有助于减轻压力水平，进而减少因长期心理紧张导致的认知衰退风险。
虽然体育锻炼对大多数人来说都是安全的，但在特定情况下可能不适宜，比如存在心血管疾病或存在运动禁忌症的人群。
因此，在开始任何新的运动计划之前，建议咨询医生以确保安全性，并根据个人身体状况制定合适的锻炼计划。
体育锻炼通过增加大脑血流量、刺激神经递质释放及改善脑血管健康等途径来提高认知功能；此外，规律的身体活动还有助于减轻压力水平，进而减少因长期心理紧张导致的认知衰退风险。
虽然体育锻炼对大多数人来说都是安全的，但在特定情况下可能不适宜，比如存在心血管疾病或存在运动禁忌症的人群。
因此，在开始任何新的运动计划之前，建议咨询医生以确保安全性，并根据个人身体状况制定合适的锻炼计划。
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