希芸膳食纤维蛋白肽具有促进肠道蠕动、改善消化功能、维持正常排便习惯、控制体重、调节血脂等功效和作用。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维在体内无法被人体吸收利用，但可增加食物残渣体积，刺激胃肠道蠕动，从而加快食物残渣排出。
2.改善消化功能
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，减少有害物质与肠壁接触的机会，进而预防便秘、痔疮等疾病的发生，改善整体消化功能。
3.维持正常排便习惯
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠中经细菌发酵可产生有机酸及短链脂肪酸，使粪便呈碱性而易于排出体外，有助于维持正常的排便习惯。
4.控制体重
膳食纤维本身不提供热量，且具有较高的饱腹感，因此摄入后会使人感到更满足，从而减少额外的食物摄入量，间接达到控制体重的目的。
5.调节血脂
膳食纤维能够吸附胆汁酸，影响胆固醇合成，促使肝脏加速清除低密度脂蛋白受体，有利于降低血浆总胆固醇水平。
建议适量食用含有丰富膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，以确保足够的纤维摄入。同时，对于存在特定健康状况的人群，如糖尿病患者或结肠疾病风险者，应在医师指导下调整饮食纤维摄入量。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维在体内无法被人体吸收利用，但可增加食物残渣体积，刺激胃肠道蠕动，从而加快食物残渣排出。
2.改善消化功能
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，减少有害物质与肠壁接触的机会，进而预防便秘、痔疮等疾病的发生，改善整体消化功能。
3.维持正常排便习惯
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠中经细菌发酵可产生有机酸及短链脂肪酸，使粪便呈碱性而易于排出体外，有助于维持正常的排便习惯。
4.控制体重
膳食纤维本身不提供热量，且具有较高的饱腹感，因此摄入后会使人感到更满足，从而减少额外的食物摄入量，间接达到控制体重的目的。
5.调节血脂
膳食纤维能够吸附胆汁酸，影响胆固醇合成，促使肝脏加速清除低密度脂蛋白受体，有利于降低血浆总胆固醇水平。
建议适量食用含有丰富膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，以确保足够的纤维摄入。同时，对于存在特定健康状况的人群，如糖尿病患者或结肠疾病风险者，应在医师指导下调整饮食纤维摄入量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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