鳕鱼鱼油具有辅助降低甘油三酯、调节血脂、改善关节炎症状、缓解心绞痛以及辅助治疗抑郁症等功效。由于鳕鱼鱼油可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
1.辅助降低甘油三酯
由于鳕鱼鱼油中的不饱和脂肪酸可以抑制合成低密度脂蛋白受体，减少肝脏对血浆中低密度脂蛋白胆固醇的摄取和代谢，从而降低血液中的甘油三酯水平。对于存在高甘油三酯血症的人群，可适当食用鳕鱼鱼油以辅助降低甘油三酯。建议遵医嘱服用。
2.调节血脂
鳕鱼鱼油中的EPA和DHA具有降低低密度脂蛋白胆固醇、升高高密度脂蛋白胆固醇的作用，进而起到调节血脂的效果。对于存在高血脂的人群，可通过摄入适量鳕鱼鱼油来调节血脂。但需注意不宜过量食用，以免引起不良反应。
3.改善关节炎症状
鳕鱼鱼油富含Omega-3脂肪酸，其能抑制细胞因子的产生，减轻炎症反应，从而缓解关节炎的症状。对于患有轻度至中度关节炎的患者，可在医师指导下通过补充鳕鱼鱼油来改善相关症状。通常情况下，每日一次口服即可。
4.缓解心绞痛
鳕鱼鱼油中的不饱和脂肪酸能够增加心脏的血管流量，预防动脉粥样硬化的形成，从而达到缓解心绞痛的目的。对于存在冠状动脉疾病风险或已经出现轻微心绞痛症状的人群，可以在医生指导下长期服用鳕鱼鱼油进行保健。一般建议每天分次服用。
5.辅助治疗抑郁症
鳕鱼鱼油中的DHA有助于促进神经递质的平衡，提高大脑功能，从而辅助治疗抑郁症。对于轻度至中度抑郁症患者，在专业心理医生指导下，可以通过定期摄入鳕鱼鱼油来辅助治疗。具体剂量应根据病情调整。
需要注意的是，鳕鱼鱼油虽然具有一定的保健功效，但对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，应在咨询医生后再考虑是否适合食用。此外，如果存在过敏史，应避免食用鳕鱼及其制品，以防引发不良反应。
1.辅助降低甘油三酯
由于鳕鱼鱼油中的不饱和脂肪酸可以抑制合成低密度脂蛋白受体，减少肝脏对血浆中低密度脂蛋白胆固醇的摄取和代谢，从而降低血液中的甘油三酯水平。对于存在高甘油三酯血症的人群，可适当食用鳕鱼鱼油以辅助降低甘油三酯。建议遵医嘱服用。
2.调节血脂
鳕鱼鱼油中的EPA和DHA具有降低低密度脂蛋白胆固醇、升高高密度脂蛋白胆固醇的作用，进而起到调节血脂的效果。对于存在高血脂的人群，可通过摄入适量鳕鱼鱼油来调节血脂。但需注意不宜过量食用，以免引起不良反应。
3.改善关节炎症状
鳕鱼鱼油富含Omega-3脂肪酸，其能抑制细胞因子的产生，减轻炎症反应，从而缓解关节炎的症状。对于患有轻度至中度关节炎的患者，可在医师指导下通过补充鳕鱼鱼油来改善相关症状。通常情况下，每日一次口服即可。
4.缓解心绞痛
鳕鱼鱼油中的不饱和脂肪酸能够增加心脏的血管流量，预防动脉粥样硬化的形成，从而达到缓解心绞痛的目的。对于存在冠状动脉疾病风险或已经出现轻微心绞痛症状的人群，可以在医生指导下长期服用鳕鱼鱼油进行保健。一般建议每天分次服用。
5.辅助治疗抑郁症
鳕鱼鱼油中的DHA有助于促进神经递质的平衡，提高大脑功能，从而辅助治疗抑郁症。对于轻度至中度抑郁症患者，在专业心理医生指导下，可以通过定期摄入鳕鱼鱼油来辅助治疗。具体剂量应根据病情调整。
需要注意的是，鳕鱼鱼油虽然具有一定的保健功效，但对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，应在咨询医生后再考虑是否适合食用。此外，如果存在过敏史，应避免食用鳕鱼及其制品，以防引发不良反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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