鳕鱼鱼油具有促进大脑发育、预防心脑血管疾病等功效与作用 。
鳕鱼鱼油是一种从鳕鱼体内提取的油脂，含有EPA、DHA、EPA等多种不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育、增强记忆力等。另外，鳕鱼鱼油中含有的DHA，可以起到预防心脑血管疾病的作用。但需要注意的是，鳕鱼鱼油不能过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议孕妇、婴幼儿等人群可以适当吃鳕鱼鱼油，有利于补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。另外，建议日常要适当运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
鳕鱼鱼油是一种从鳕鱼体内提取的油脂，含有EPA、DHA、EPA等多种不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育、增强记忆力等。另外，鳕鱼鱼油中含有的DHA，可以起到预防心脑血管疾病的作用。但需要注意的是，鳕鱼鱼油不能过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议孕妇、婴幼儿等人群可以适当吃鳕鱼鱼油，有利于补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。另外，建议日常要适当运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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