鳕鱼鱼油的功效与作用包括补充营养、辅助增强记忆等。
1、补充营养
鳕鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、辅助增强记忆
鳕鱼鱼油中含有丰富的DHA，适当食用可以辅助增强记忆力，改善记忆力下降的情况。
除此之外，鳕鱼鱼油还具有辅助降血脂、促进大脑发育等功效与作用。但对鳕鱼鱼油过敏的人群要禁止食用，以免对身体造成伤害。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。
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