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产妇吃毛豆会下奶吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
产妇适量吃毛豆一般不会长胖。
毛豆富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，进而减少体内脂肪堆积，所以通常不会引起发胖。此外，毛豆还含有卵磷脂，有利于降低人体内胆固醇含量，也有助于预防肥胖。但要注意控制摄入量，过量食用可能导致热量摄入过多而引起体重上升。
如果产妇摄入了大量高糖、高油脂的食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加肥胖的风险。因此，在饮食中应适当控制这类食物的摄入量。
对于产后恢复期的产妇来说，合理搭配饮食是关键所在。在确保营养均衡的前提下，适量进食毛豆可辅助催乳，并且有助于避免体重增加。