适量加糖通常不会影响凉茶的功效发挥。
凉茶中含有的苦寒成分较多，如金银花、菊花等，具有清热解毒的作用。而白砂糖性平味甘，入脾经，具有润燥、补中益气、缓急止痛、调和药性的作用，两者合用可增强其功效，并且不会产生不良反应。但需注意的是，若饮用者为糖尿病患者，则应减少或避免加糖以控制血糖水平。
如果个人体质属于痰湿质或者脾胃虚弱，此时则不建议喝凉茶，以免导致体内寒邪进一步加重，从而引起咳嗽痰多、食欲下降、腹胀腹泻等症状出现。
对于需要长期服用中药治疗的人群，在选择添加糖分时最好咨询医生意见，以确保不影响原方剂效果和身体健康。另外，日常生活中应注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。
凉茶中含有的苦寒成分较多，如金银花、菊花等，具有清热解毒的作用。而白砂糖性平味甘，入脾经，具有润燥、补中益气、缓急止痛、调和药性的作用，两者合用可增强其功效，并且不会产生不良反应。但需注意的是，若饮用者为糖尿病患者，则应减少或避免加糖以控制血糖水平。
如果个人体质属于痰湿质或者脾胃虚弱，此时则不建议喝凉茶，以免导致体内寒邪进一步加重，从而引起咳嗽痰多、食欲下降、腹胀腹泻等症状出现。
对于需要长期服用中药治疗的人群，在选择添加糖分时最好咨询医生意见，以确保不影响原方剂效果和身体健康。另外，日常生活中应注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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