睡觉时不带耳机听歌不好。
睡觉时佩戴耳机可能会导致长时间处于嘈杂环境，增加耳部感染的风险。此外，耳机产生的声音直接进入内耳，可能导致听力损伤。
如果在睡觉过程中出现紧急状况需要求助或报警，使用手机上的语音助手功能即可快速唤醒设备并执行相应指令，无需摘下耳机。
睡眠质量对于身体健康至关重要，因此应避免在睡前使用电子产品以确保充足休息。若想在夜间聆听音乐或其他音频内容，则建议使用非侵入式音响系统或将音量调至较低水平以减少对睡眠的影响。
睡觉时佩戴耳机可能会导致长时间处于嘈杂环境，增加耳部感染的风险。此外，耳机产生的声音直接进入内耳，可能导致听力损伤。
如果在睡觉过程中出现紧急状况需要求助或报警，使用手机上的语音助手功能即可快速唤醒设备并执行相应指令，无需摘下耳机。
睡眠质量对于身体健康至关重要，因此应避免在睡前使用电子产品以确保充足休息。若想在夜间聆听音乐或其他音频内容，则建议使用非侵入式音响系统或将音量调至较低水平以减少对睡眠的影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
通气鼻贴
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
